土日は実家に帰ってた 白米はなるべく少なくした 筋トレは1日1セットずつ いつもやってるやつを 今日 ごはん 朝 ゆで卵 昼 ルイボスミントティー、サンドイッチ 卵、卵、ピーナツ 夜 トマト1個、味噌汁、豆腐納豆ゆで卵、サラダチキン 卵多いな 豆腐納豆ゆで…