朝 ゆで卵 ヨーグルト フィナンシェ 昼 サラダチキン 野菜ジュース チョコ 夜 トマトジュース もずく ブロッコリー(マヨ) ゆで卵 ザバスミルクプロテイン 鉄分グミ マヨネーズはかけすぎない足さないをルールにブロッコリーに使うわ あすけんがしきりに炭水…