きのう 朝 ゆで卵 ヨーグルト 昼 ねぎ塩豚カルビ弁当 野菜ジュース 夜 ゆで卵×2 梅干し もずく プルーン2個 ザバスミルクプロテイン いくらおにぎり 間食 フィナンシェ グミサプリ鉄分 昨日はあすけん94点 夜ご飯食べてまだたんぱく質足りてなかったので9…