かめらぷ2

ほぼ筋トレ報告ブログ

2020-07-16から1日間の記事一覧

カブ勝った

ワイドスクワット クロスレッグアダクション ルーマニアンデッドリフト ライイングフレンチプレス デッドバグ レッグレイズ クランチ 地獄の11分×2 朝 オールブラン 昼 パスタ 高菜 アーモンドチョコアイス 夜 鳥もも肉の梅にんにく焼きの残り レモンサラダ …