ダンベルベントオーバーロウ ツイストバックエクステンション タオルローイング デッドバグ 筋膜リリース 地獄の11分×1 https://youtu.be/Xp2meYR_fIA 脚見てたら、膝下湾曲しすぎじゃね？と思ったので色々調べたりしてた https://youtu.be/4IES58Iet5M http…