背中、腹筋、有酸素 朝 オレオ 昼 サンドウィッチ、アイスルイボスミントティー 夜 鶏胸肉のサラダ、トマト、スープでパスタ 会社に冷感マスクつけてったんだけど、いい感じすぎる 全然ちがう！ 蒸れてビシャビシャにならない！ 比較的ずっとサラサラだった！…