腹筋とダンベルベントオーバーロウ、有酸素をやった。ちゃんと筋膜リリースとストレッチもやった。 ストレッチあまりしてないのでちゃんとやっていきたい。 昼はなんか会社でご自由にお取りくださいって置いてあった赤いきつね。 はじめて食べたかも、おいし…
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