今週月曜日から、朝飯と夕飯を逆にする生活をしているよ 朝 夕飯← (サラダ100-150g、肉メインおかず100-200g) 昼 炭水化物 てきとう 夜 オールブラン、どうしても足りなかったらトマトとかゆで卵 減量目的で始めたけど、日中の仕事の集中力がはんぱない 今ま…