あせあせ

ダンベルベントオーバーロウ

ツイストバックエクステンション

デッドバグ

レッグレイズ

クランチ

https://youtu.be/KxzZJwmB8qc

有酸素運動したくて、これやった！2回！

わりと楽しい！汗かく！

朝　オールブラン

昼　セブンの冷製パスタ、冷製コーンスープ(まずかった)

夜　豚丼(豚とねぎの照り焼き＋千切りキャベツ＋温玉＋マヨ)

ねぎは玉ねぎから生えてきたやつ

結構まわりでコロナ感染者が出ております。

会社が入ってるビルの他の会社と、取引先で出たりしてる。

なのでまた基本在宅に戻りそうで嬉しい。