シュクメルリ
彼氏の家にいたのであまりダイエットはしていない〜〜
バレンタインは今年はレダラッハをあげた
なぜかフィナンシェをくれた ありがとう おいしい
土曜はお昼に松屋のシュクメルリを食べに行った
オモコロのラジオで言ってて気になってたの
パンチが効いてておいしかった
鶏肉がとにかく多かった
そのあとは近所をうろうろした
お茶屋さんでとうもろこしのひげ茶を買った
ノンカフェインのレパートリー増えた✌️
公園でフリスビー🥏したいとのことだったので🥏売ってるところを探したけど、なかった…
江古田にフリスビーは、ない
公園では鉄棒をしました
久しぶりに前回りしたけど最初恐怖で前に体を倒せなかった
帰ってきてお昼寝して、買い物いって、ご飯をつくった
はじめて人に料理振る舞ったかもしれん
豚肉の生姜焼きとリゾット
茶色ばっかになっちゃった
サラダの色味で相殺しにいった
簡単でおいしかった
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午前中に一応筋トレは一通りしといたのでよかった
昨日は朝はスタバをウーバーイーツ、昼は天下一品食べちゃった…
2日連続でカロリーカンスト系飯を食べてしまった…
なので夜は🍅、もずく、ゆで卵、ブロッコリー、梅干し、ヨーグルトにした
もずくがかなり食欲なくさせてる(?)気がする
ブロッコリーは今日大量にゆでた🥦毎日食べるぞ 味付けどうしよ
豆腐と納豆は大豆被りしてるので多分納豆にします
ヨーグルトは牧場の朝からチチヤスの毎朝快調ヨーグルトに変えた
最近あすけんというアプリを始めました
食事を入力するとカロリー計算してくれる
写真から解析してくれたりもするし、手入力でも市販のものだったらちゃんとその商品のカロリーを出してくれてすごい
体重入力はしてないけど
これを始めて気づいたのは、だいたい脂質と飽和脂肪酸が多い
昨日は寝落ちてた、、日曜寝落ちがち。
